Bryan Johnson, de tech-ondernemer en biohacking-pionier, herdefinieert wat het betekent om gezond ouder te worden. Het meest bekend om zijn miljoenenproject tegen veroudering, Blueprint, monitort en optimaliseert Johnson vrijwel elk aspect van zijn leven om biologische veroudering te vertragen. Onder zijn vele strategieën speelt seksuele gezondheid een verrassende en essentiële rol in zijn zoektocht naar een lang leven.

In deze blogpost verkennen we hoe Johnson's theorieën over seks, masturbatie en anti-veroudering kunnen inspireren tot een verbetering van de seksuele gezondheid.

Het kruispunt van seksuele gezondheid en een lang leven

De aanpak van Bryan Johnson tegen veroudering is gebaseerd op datagestuurde beslissingen. Via Blueprint volgt hij dagelijks honderden biomarkers om de fysiologie van een 18-jarige te behouden. Seksuele gezondheid is een integraal onderdeel van deze aanpak. Waarom? Omdat seksuele gezondheid direct van invloed is op hormonale balans, cardiovasculaire gezondheid, stressniveaus en de algemene kwaliteit van leven.

Voor Johnson is seksuele activiteit niet alleen een bron van plezier, maar een berekend onderdeel van zijn routine. Hij heeft bekend gemaakt dat hij "geplande seks" in zijn levensstijl heeft geïntegreerd, wat het belang van intentie en consistentie benadrukt. Deze gestructureerde aanpak zorgt ervoor dat zijn seksuele activiteiten bijdragen aan zijn bredere doelen op het gebied van hormonale optimalisatie en emotioneel welzijn.

Masturbatie: Een persoonlijke en wetenschappelijke blik

Hoewel Bryan Johnson nog geen specifiek protocol biedt over masturbatie of seks in relatie tot zijn anti-verouderingsdoelen, sluiten de potentiële voordelen ervan aan bij zijn filosofie. Masturbatie, wanneer bewust uitgevoerd, kan:

• De bloedcirculatie verbeteren: Het bevorderen van de doorbloeding, ook in de genitale regio, draagt bij aan de algemene vasculaire gezondheid.
• Stress verminderen: Orgasmes zorgen voor de afgifte van endorfine en oxytocine, wat de cortisolniveaus verlaagt en ontspanning bevordert.
• Hormonale balans ondersteunen: Regelmatige seksuele activiteit, inclusief masturbatie, kan helpen bij het reguleren van testosteronniveaus.

Gezien Johnson's focus op meetbare gezondheidsresultaten is het redelijk om te speculeren dat hij masturbatie zou zien als een hulpmiddel om de lichaamsfuncties te verbeteren—mits dit aansluit bij individuele behoeften en niet wordt overdreven op een manier die energieniveaus of mentale focus kan verstoren.

Tech-geoptimaliseerde seksuele gezondheid: Shockwavetherapie en meer

Als onderdeel van zijn vooruitstrevende interventies heeft Johnson gefocuste shockwavetherapie ondergaan op zijn geslachtsdelen. Deze behandeling is ontworpen om de doorbloeding en erectiele functie te verbeteren en om seksuele prestaties en vitaliteit te verbeteren. Johnson beschreef de procedure als "pijnlijk, maar effectief", en beweerde dat het zijn penis “15 jaar jonger” is aan de hand van de gemten data. Hij meet de frequentie, sterkte en duur van zijn erecties tijdens de slaap als onderdeel van zijn gezondheidsdata. 

Hoewel erectiele functie traditioneel niet wordt beschouwd als een primaire indicator van veroudering, stelt Johnson dat dit wel zo zou moeten zijn. “Mijn niveau van seksuele functie en libido is drastisch verbeterd,” deelt hij. “Ik heb geen wetenschappelijke gegevens om te vergelijken met jaren geleden, maar toen ik niet gezond was, had ik geen zin in seks. Seks stond helemaal onderaan mijn lijstje.” Hij benadrukt het belang van erectiele gezondheid en stelt: “Als je geen erectie hebt, duidt dat op een aanzienlijk probleem in het lichaam.”

Deze behandeling benadrukt het belang van seksuele functie in het behouden van jeugdigheid. Voor Johnson gaat seksuele gezondheid niet alleen over prestaties, maar over het waarborgen dat alle systemen in het lichaam—including reproductieve en vasculaire systemen—optimaal functioneren.

Lessen van Bryan Johnson voor jouw seksuele welzijnsreis

Hoewel het niet voor iedereen praktisch of wenselijk is om Bryan Johnson’s Blueprint volledig te volgen, biedt zijn filosofie waardevolle inzichten: 

1. Wees bewust: Hoewel geplande seks spontaniteit kan verminderen, kan bewust omgaan met je seksuele gewoonten grote voordelen hebben. Of het nu gaat om regelmatige intimiteit met een partner of solo-verkenning, het met intentie benaderen van deze activiteiten kan ze veranderen in zinvolle welzijnspraktijken. Bewuste betrokkenheid kan zowel het emotionele als het fysieke welzijn verbeteren.
2. Focus op hormonale gezondheid: Seksuele gezondheid heeft een diepgaand effect op hormonen zoals testosteron, oxytocine en cortisol. Het behouden van een balans in deze hormonen kan de stemming, energieniveaus en algemene gezondheid verbeteren.
   
3. Prioriteer algehele gezondheid: Seksuele gezondheid staat niet op zichzelf. Beweging, een schoon (veganistisch) dieet, goede slaap en stressmanagement dragen allemaal bij aan een bloeiend seksleven en langdurige vitaliteit.

Conclusie

De nauwgezette aanpak van Bryan Johnson met betrekking tot anti-veroudering benadrukt de vaak over het hoofd geziene rol van seksuele gezondheid in het bereiken van een lang leven. Door intentie te omarmen, hormonale balans te prioriteren en innovatieve behandelingen te verkennen, zet hij een nieuwe standaard voor wat het betekent om goed ouder te worden.

Bij Aia* geloven we in het empoweren van iedereen om controle te nemen over hun reis naar seksuele gezondheid. Of je nu prestaties wilt verbeteren, intimiteit wilt versterken of je algehele gezondheid wilt ondersteunen, het integreren van seksuele gezondheid in je zelfzorgroutine is een essentiële stap richting het leven van je beste en meest levendige leven.

Ontdek ons assortiment seksuele gezondheidsproducten en tools die zijn ontworpen om je te helpen je volledige potentieel te ontgrendelen—ongeacht je leeftijd.

Disclaimer: Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat je nieuwe behandelingen probeert of je gezondheidsroutine significant verandert.